Entraînez-vous !

Journée Coaching Trail en Chartreuse (59€/ personne) :
Une journée coachée pour vous préparer physiquement et mentalement au Grand Duc – Tour pédestre de Chartreuse.


Mettez toutes les chances de votre côté pour courir le mythique trail de Chartreuse !
Partez avec un coach en reconnaissance sur une étape ou une partie du tracé de l'épreuve du Grand Duc pendant une journée et profitez des conseils d'un professionnel pour gérer votre effort, vous alimenter sur le parcours, utiliser les bâtons et définir votre stratégie de course personnalisée.

Dates (départ garanti avec un minimum de 5 personnes) :
- 12 mai 2012 pour la première partie du parcours
- 9 juin 2012 pour la seconde partie du parcours



Le prix comprend : l'encadrement de la journée par un coach WTS diplômé d'état 2ème degré membre de Cartusiana, et le pique-nique « sportif » du midi.
Le prix ne comprend pas : les boissons, les assurances individuelles, le transport.

Informations et réservations : Chartreuse Tourisme / 04 76 88 64 00 ou info@chartreuse-tourisme.com

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Week-end Coaching Trail en Chartreuse (dès 129€/ personne) :
Deux jours intensifs pour vous préparer dans les meilleures conditions au Grand Duc de Chartreuse.

Partez à la conquête de la Chartreuse, terre de trail, à travers un stage complet de préparation au Grand Duc avec coaching personnalisé.
Au programme, le premier jour : une séance de préparation spécifique avec le coach sur les ateliers et un parcours de la Station de Trail, et des conseils de pro sur comment se préparer dans les dernières semaines et comment améliorer sa récupération.
En soirée, place aux échanges et aux discussions autour d'un diaporama sur la préparation physique en Trail.
Le deuxième jour, travail de reconnaissance d'une étape ou d'une partie du parcours du Grand Duc et un suivi sur-mesure avec des conseils adaptés à chaque profil : comment gérer votre effort, vous alimenter sur le parcours, utiliser les bâtons et encore définir votre stratégie de course personnalisée...


Le meilleur moyen de profiter de la course, avant, pendant et après, et mettre ainsi toutes les chances de votre côté pour le 24 juin prochain !

Dates du séjour (départ garanti avec un minimum de 5 personnes) :
- les 12 et 13 mai 2012
- les 9 et 10 juin 2012

Le prix comprend : l'encadrement de la journée par un coach WTS diplômé d'état 2ème degré membre de Cartusiana, l'hébergement en gîte de groupe en demi-pension, les pique-niques « sportifs » des samedi et dimanche midi.
Le prix ne comprend pas : les boissons, les assurances individuelles, le transport.

Pour d'autres formules d'hébergements, contactez-nous.
Informations et réservations (jusqu'à 7 jours avant le départ) : Chartreuse Tourisme / 04 76 88 64 00 ou info@chartreuse-tourisme.com

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Coaching Trail - Package Spécial 3 mois (350 €)
Optez pour une formule complète avec trois mois de suivi d'entrainement personnalisé !

Plus que des séances de préparation, vous recherchez un suivi adapté à votre rythme et sur le long terme ? Choissisez le package spécial Grand Duc sur 3 mois et profitez d'un programme entièrement personnalisé :
- Des plans de préparation qui s'adaptent à votre progression
- Des entretiens hebdomadaires avec le coach par téléphone et par email
- Deux entrainements collectifs encadrés par un professionnel pour améliorer l'efficacité de certaines séances.

Informations et réservations : Francis Dujardin au 06 30 10 34 90