Les mesures liées à la canicule
Nous traversons actuellement un épisode de canicule qui ne devrait pas s'arrêter avant dimanche, jour de la course. Voici un récapitulatif de ce qui a été mis en place compte tenu des conditions difficiles.
Ce qui va changer pour vous :
- Matériel obligatoire : le coupe-vent imperméable est remplacé par une casquette (ou couvre chef) et une réserve d'eau de 1L (et non plus 0,5L). Le matériel sera vérifié pour tous les coureurs et au départ de chaque relais.
- Les départs sont maintenus à l'heure prévue initialement.
- Si les relayeurs du relais 3 pouvaient avoir la gentillesse de monter de l'eau supplémentaire jusqu'à la charmette pour le relayeur 2 de leur équipe afin ce celui-ci puisse de désaltérer à la fin de sa course, cela permettrait de préserver la réserve d'eau du ravitaillement de la Charmette (difficilement accessible).
- Nous vous conseillons également de vous munir de crème solaire et de crème anti-friction pour éviter les irritations, et de veiller à votre hydrater et à vous alimenter tout au long de la course.
Ce que nous avons mis en place pour vous :
- Nous avons augmenté les quantités d'eau sur les ravitaillements.
- Nous vous indiquerons les points d'eau à proximité du parcours (source, rivière), et nous dévierons parfois même le parcours pour s'en rapprocher. Vous trouverez notamment une source au milieu de l'étape 3 (dans la descente vers Saint-Laurent-du-Pont), et vous passerez directement dans le guiers à la fin de l'étape 5.
- 2 équipes de secouristes supplémentaires seront mobilisées au col de Bovinant et au col de la Sure.
- Des brumisateurs seront disponibles sur certains ravitaillements les plus isolés pour préserver l'eau potable, qui sera réservée exclusivement pour boire.
- Du sel sera à votre disposition sur tous les ravitaillements, afin de remplir vos gourdes. Cela aide à fixer l'eau dans le corps.
- Des jets d'eaux seront mis en place pour vous rincer à la Ruchère et à Saint-Laurent-du-Pont.
Surveillez les symptomes de la déshydratation :
Surveillez ces symptomes sur vous-même ou sur les autres coureurs :
- Maux de tête
- Sensation de fatigue inhabituelle, importante faiblesse
- Vertiges, étourdissements, pertes d'équilibres, malaises
- Confusion et difficultés à s'exprimer
- Absence de transpiration, rougeurs
- Sensation de soif
En cas d'apparition de ces symptomes, arrêtez immédiatement l'effort physique. Rapprochez vous d'un point de secours ou d'un ravitaillement, et contactez le PC course pour vous signaler.
Information importante :
Nous vous rappelons que pour des raisons de sécurité, tout changement de coureurs ou d'ordre de relais doit être renseigné dans la file des réclamations lors de la remise des dossards samedi. En tant qu'organisateur nous devons impérativement connaître l'idendité du concurrent en course. Courir sous une fausse identité est une usurpation d'identité et peut poser de graves problèmes en cas d'intervention des secours. Si ce problème est avéré, la personne en question sera directement disqualifiée, ne pourra plus participer aux prochaines éditions du Grand Duc et sera signalée auprès des autres courses.
N'oubliez pas de vous munir de votre carte d'identité et de votre carte de retrait de dossard pour la remise des dossards !
Course des P'tits Ducs :
Pour ne pas exposer les plus jeunes à la chaleur, nous avons pris la décision d'annuler la course des P'tits Ducs. Les inscriptions seront remboursées après la course. Merci de votre compréhension. Nous vous rappelons que la piscine municipale sera ouverte.
Vous retrouverez toutes les informations concernant les épreuves dans les Roadbooks, et un complément sera fait demain lors du briefing obligatoire.
Nous vous souhaitons une belle journée, et à demain pour cette trentième édition !
L'équipe du Grand Duc